Le guide des steroids légaux : comment obtenir les meilleurs résultats

Accueil » Bodybuilding » Stéroïdes » Le guide des steroids légaux : comment obtenir les meilleurs résultats

Les stéroïdes légaux ont toujours eu une mauvaise réputation. La raison la plus courante était : l’abus de stéroïdes, et aussi pour une bonne raison.

Routine d'entrainementL’abus de stéroïdes a été associé au trouble bipolaire, à l’agression et à l’impuissance. Les stéroïdes peuvent fonctionner pour vous, si vous les utilisez avec modération et rappelez-vous que vous ne pouvez pas dépendre entièrement des stéroïdes pour faire le travail pour vous.

Oui, ils peuvent vous aider à atteindre le physique que vous voulez, mais vous ne pouvez pas simplement vous asseoir et laisser le faire le reste. La combinaison de stéroïdes avec un régime alimentaire et une routine d’entraînement appropriés fonctionnera en votre faveur.

Alors, alons-y regarder la routine d’entraînement, votre alimentation, la posologie et les effets secondaires de la prise de stéroïdes anabolisants.

Routine d’entrainement

Maintenant que vous vous êtes engagé à travailler, il est temps de le faire. La plupart des gens veulent grossir et tonifier leurs muscles.

Planifiez une routine, ce qui est faisable et assez difficile. Si vous le simplifiez et ne vous défiez pas vos muscles, il est probable que vous ne verrez pas une grande différence.

L’entraînement de force est votre clé.

Assurez-vous de faire des mouvements composés pour inclure autant de muscles que vous le pouvez dans un seul mouvement.

Commencez par des poids plus petits et lorsque vous êtes prêt, passez à des poids plus lourds. Assurez-vous d’avoir une bonne posture corporelle lors de l’exécution du mouvement, car une mauvaise posture peut entraîner des blessures.

Rappelez-vous, 10-12 répétitions dans un ensemble et 2-3 ensembles pour chaque exercice sont assez bon pour vous. Allez facile sur cardio, par ce que votre objectif principal est de créer des muscles.

Cependant, participez à une formation à intervalle de haute intensité pour brûler les graisses et révéler les muscles sous-jacents que vous sculptez !

Faites l’exercice pendant au moins 3-5 jours par semaine et passez-vous un jour de repos. Votre corps le mérite bien et vous aussi !

Crazy Bulk Testo-Max – Le supplément de testostérone tout naturel qui augmente votre activité physique et augmente vos exercices.

crazy bulk testo max

Maintenez votre régime alimentaire

Nous savons tous que la construction de muscles est une question d’entraînement de force. Pourtant, l’entraînement de force seul ne peut pas vous aider à augmenter le poids.

Vous devez accélerer votre alimentation pour obtenir ce physique tonique musculaire. Étant donné que votre objectif est de grossir, vous devrez augmenter votre apport calorique et adopter un régime à haute teneur en protéines.

Cela dit, un régime alimentaire à haute teneur en calories ne signifie pas que vous pouvez vous détendre sur la malbouffe, plutôt que vous devez faire des choix conscients pour combler vos besoins caloriques. La poitrine de poulet sans peau, les poissons, les noix, les lentilles et les haricots sont toutes de bonnes sources de protéines.

Ajoutez de la poudre de protéines de lactosérum et des frappés protéinés, avant et après l’entraînement, pour obtenir autant d’avantages que possible.

Vous pouvez avoir des glucides, mais gardez-les sur le côté inférieur. Optez pour des glucides tels que de l’avoine, du pain de blé et des pâtes de blé.

Ils ont tendance à vous tenir au courant pendant plus longtemps. Allez facilement sur les graisses et enlevez toute trace de malbouffe de votre garde-manger de cuisine.

Grignotez-vous sur les noix et les barres de protéines. Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté et éloignez-vous des boissons gazeuses.

Cela dit, passez-vous un jour de triche, de temps en temps, pour garder vos envies à distance ! Augmentez votre masse musculaire avec Crazy Bulk, la manière naturelle !

Dosage

Lorsque vous commencez un stéroïde pour la première fois, cela peut être source de confusion. Cependant, il existe quelques éléments de base que vous devez suivre.

D’abord et avant tout, vous devez répartir vos doses.

Vous ne pouvez pas avoir toutes les doses en une seule séance.

Il est également recommandé que vous ne prenez pas de stéroïdes pendant une plus longue période, car votre corps peut facilement devenir dépendant d’eux.

C’est une bonne idée de faire une pause tous les quelques mois pendant quelques semaines pour vous assurer que votre corps ne dépend pas des stéroïdes.

Effets secondaires de l’utilisation de stéroïdes anabolisants

steroïdes legaux

Aussi bénéfique que les stéroïdes anabolisants, rappelez-vous que la modération est la clé.

Il est facile d’aller au bord de la mer lorsqu’ils utilisent des stéroïdes.

Il est donc important pour vous de connaître les effets secondaires de l’abus de stéroïdes.

Les stéroïdes anabolisants ont deux effets sur le corps :

Anabolisant, qui est le renforcement musculaire et les effets androgéniques qui conduisent au développement de traits mâles.

Examinons certains effets secondaires les plus importants de l’utilisation de stéroïdes anabolisants.

  1. L’abus de stéroïdes chez les hommes peut entraîner une gynécomastie, une infertilité, une impuissance et une augmentation de la prostate.
  2. L’abus de stéroïdes chez les femmes peut entraîner des troubles menstruels, une voix plus profonde et des cheveux accrus.
  3. Acné sévère.
  4. Tendinite et rupture du tendon.
  5. Problèmes cardiovasculaires, y compris l’hypertension.
  6. Comportement agressif.
  7. Dépendance aux drogues.
  8. Maladies du foie.

La liste se rallonge de plus en plus.

Cela dit, si vous avez décidé d’utiliser des stéroïdes anabolisants pour vous aider, assurez-vous de les utiliser avec modération et les stéroïdes que vous utilisez sont légaux.

Les stéroïdes peuvent être difficiles à utiliser, mais avec une modération, vous pouvez atteindre vos objectifs de remise en forme !

A lire aussi

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *