Thé vert : la meilleure manière de perdre du poids avec le matcha

De nombreux produits sont à notre disposition pour aider à perdre du poids, mais le thé vert est sûrement parmi les plus recommandés.

Très facile d’utilisation, il est devenu incontournable pour avoir un corps de rêve.

Dans les quelques lignes suivantes, nous allons développer tout ce qu’il faut savoir sur le thé vert et comment l’utiliser à ton avantage pour perdre du poids.

Les avantages en consommant du thé vert

the vert photo

Le thé vert est connu pour les divers avantages qu’il nous offre dans notre quotidien.

Utilisé depuis des millénaires, ce thé a un effet positif sur la santé.

Sur le foie, il a un rôle détoxifiant et participe à l’équilibre hormonal.

Avec ses composants, le thé vert aide à lutter contre le dérèglement métabolique et des maladies chroniques.

Il en est ainsi des problèmes de poids comme l’obésité.

Il est vrai que le thé vert ne contient aucune calorie, cependant, il a des ingrédients qui dynamisent le métabolisme.

Grâce par exemple à ses composants chimiques secondaires amers, il atténue les envies de sucre.

Le thé vert a en effet une conséquence amincissante pour tout le corps et surtout le ventre !

Avec la consommation de cette boisson et un bon programme alimentaire ainsi que des exercices réguliers, la perte de poids sera au rendez-vous.

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Comment le thé vert favorise la perte de poids

Comment est-il possible de perdre du poids en buvant du thé vert ?

Il y a une explication derrière ce phénomène prouvé scientifiquement.

La tisane brûle les graisses jusqu’à la dernière goutte.

Comment cela se fait-il ?

La combinaison de divers produits comme l’EC, EGC, ECG, EGCG dans le thé vert montre que les lipides sont moins absorbés par l’estomac et l’intestin.

Les nombreuses expériences réalisées ont démontrées que les 3 à 4% de caféine de  et la catéchine présentes dans les feuilles du thé vert ont des actions sur les graisses.

En effet, avec une bonne concentration de noradrénaline, elles oxydent les graisses tout en favoridant des dépenses énergétiques.

Comment ça marche ?

femme buvant du thé

Pourtant, les effets du thé vert peuvent être otpimisés selon la façon de le consommer.

Suivez nos conseils si vous voulez en savoir davantage.

Bien choisir votre thé.

Cette boisson magique est la meilleure, mais sachez qu’il faudra réguler le dosage pour qu’elle participe activement à la perte de poids.

C’est le cas de nombreux thés, il en existe 4 types.

  • le sencha : un thé japonais d’une grande acidité et qui a une concentration en vitamines très élevée par rapport aux autres thés.
  •  le bancha : avec des vitamines, mais en moindre quantité dans les feuilles du thé vert.
  •  le Gyoukuro : a un goût de chlorophylle.
  •  le matcha : le thé par excellence pour perdre du poids. Fouettée dans l’eau chaude, cette boisson procure de nombreux bienfaits pour brûler tes calories.

Ce dernier contient plusieurs catéchines en fonction des qualités du thé vert et c’est celui que recommandons pour le régime.

À noter que les thés verts peuvent être préparés en tisane mais il existe aussi des formes en comprimés.

Comment consommer le thé vert ?

La consommation du thé vert sous forme de boisson ne se fait pas de n’importe quelle façon, il existe une méthode précise à suivre pour avoir les meilleurs résultats.

La meilleure façon est de répartir le temps de consommation au cours de la journée avec les divers thés qui existent.

Attention, consommer cette boisson pendant que vous mangez cause des problèmes de digestion.

Il faut donc en consommer avant ou après les repas.

Le matin avec du gyokuro par exemple, à midi du sencha et le soir du bancha et le tour est joué.

Alterner chaque type de thé vert au cours de la journée aura plus d’effet sur la perte de poids, mais aussi pour le métabolisme.

Il y a également une quantité à respecter pour bénéficier des avantages du thé vert.

Avec une dose de 400 et 500 mg d’EGCG, la perte de poids sera pleinement effective.

Sous forme de comprimés, consommé avec la bonne dose, le thé vert sera tout aussi efficace.

La consommation régulière est certainement recommandée, mais il ne faut pas non plus en abuser.

Par exemple, vous buvez 4 à 8 tasses de thé vert réparties durant la journée pendant deux mois, puis vous pouvez diminuer la quantité plus tard en 2 à 3 tasses par jour pour voir le résultat.

Donc, si vous vous forcez à boire une quantité plus grande en espérant perdre du poids, vous êtes sur le mauvais chemin.

Cela n’engendrerait que des conséquences encore plus néfastes pour la santé.

La prise régulière du thé vert à petite dose après les mois qui viennent permettra cependant de toujours garder la forme.

Les autres conditions à respecter

Il ne suffit pas de boire ou de consommer du thé vert à gogo pour perdre du poids.

Il existe bien évidemment d’autres conditions pour garantir les résultats comme boire beaucoup d’eau.

L’eau joue un rôle primordial même si vous prenez du thé vert quotidiennement.

En effet, contrairement à ce qu’on peut penser, le thé vert déshydrate beaucoup au fur et à mesure qu’on le consomme.

Il est donc important de boire beaucoup d’eau pour ne pas manquer aux besoins de l’organisme.

La règle est la suivante : le volume de thé à boire doit représenter la même quantité d’eau à absorber dans la journée.

Donc si en un jour, vous buvez 4 à 8 tasses de thé vert, 10 à 20 minutes plus tard, il faut boire la même quantité d’eau.

C’est la meilleure façon de remédier à la grande soif que vous ressentez après avoir bu du thé vert.

Par ailleurs, boire de l’eau ne va pas suffire, il faut également penser à manger un repas équilibré.

L’activité physique qui va avec ne doit pas non plus être prise à la légère.

La graisse sera brûlée en un rien de temps si tu suis la bonne méthode de consommation du thé vert !

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Ce qu’il faut éviter avec le thé vert

feuilles de thé vert

Bien que l’utilisation du thé vert pour perdre du poids soit très avantageuse, il ne reste pas sans conséquence.

En effet, il n’y a pas seulement que des avantages à la consommation régulière du thé vert.

Des interdictions ou des recommandations sont aussi à considérer.

Ne pas combiner le thé vert et des médicaments.

Pour certains médicaments, il est contredit dans le mode d’emploi de les combiner avec le thé vert.

En effet, il est possible qu’il y ait une interaction négative entre eux.

L’avis du médecin reste le meilleur conseil pour éviter d’autres problèmes de santé plus sérieux.

En effet, ce dernier fera des analyses approfondies pour voir si telle ou telle combinaison est bonne ou mauvaise.

L’interdiction de la consommation du thé vert dans certains cas.

Il existe des cas où il est interdit de boire du thé vert pour ne pas en subir les conséquences.

Par exemple pendant la grossesse, certains types de thé vert peuvent causer une fausse couche.

Si vous avez souvent mal à l’estomac ou si vous avez des problèmes de reins, la consommation du thé vert aggrave la situation.

Certes, il a un bon effet sur le métabolisme peut causer des problèmes sur certains organes.

Il en est de même pour l’hémophilie.

Mais les risques sont surtout grands pour les cas d’abus d’alcool.

En effet, le mélange thé vert – alcool engendre des conséquences néfastes pour l’organisme.

Les éventuels effets secondaires du thé vert.

Dans certains cas, il est possible que le thé vert cause des effets secondaires qu’il ne faut pas prendre à la légère.

Pour éviter cela, tu dois vérifier si le thé est de bonne qualité et si la dose est bien respectée.

En effet, de mauvaise qualité, les ingrédients du thé vert pourraient bouleverser l’équilibre de l’organisme.

On parle ici surtout des thés en sachet qui sont volumineux, mais faibles en termes d’ingrédients nutritionnels précieux pour la santé.

De plus, ces produits sont bombardés de pesticides pour la plupart, ce qui au lieu de nous aider, va nuire à notre santé.

Dans le cas où l’abus de thé de mauvaise qualité est constaté, la réduction, voire même l’interruption de la consommation sera nécessaire pour préserver la santé.

Quoi qu’il en soit, si vous avez des doutes, parlez-en à votre médecin.

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